インナードライ肌には拭き取り化粧水と食べ物改善とセラミド生成米肌
- マジか…
- やっぱり…
- どうやって治せるの？
- 改善方法が知りたい。
こんな気持ちになりますよね。
でも大切なのはインナードライとちゃんと向き合う事。
これを初めにやって置くだけで無駄な時間や行動をせずに早い段階で改善することができます。^ ^
【インナードライを解説】拭き取り化粧水・食べ物・セラミドを知る
インナードライ肌での悩みの多くは脂性肌・テカテカに感じているのに肌本来（肌の中）が渇いていると感じる。
こういった症状を感じているんじゃないでしょうか。
またはカウンターで肌質チェックをしてインナードライと知ったって方もいるかと思います。
- 化粧のノリの悪さ
- 化粧落ちが早い
- テカテカになる
- 大人ニキビ（吹き出物）がでる
- 毛穴が目立つ
- 毛穴に汚れが詰まってる
なども感じるところはないでしょうか。
改善するための知識をまとめます。
インナードライ肌を改善する為の知識【5選】
拭き取り化粧水の使用
拭き取り化粧水は知っていますか？もしくは使ってますか？
拭き取り化粧水はコットンに湿らせて肌を優しく拭き取る専用の化粧水です。
この効果は大きいです。洗顔をしていつも使っている化粧水でケアするよりも肌の汚れが落ちるという優れものです。
インナードライ体質になる原因として洗顔しすぎ（顔を洗いすぎ）が原因としてあります。
インナードライが気になったり、ニキビが気になったりで、いつもより洗顔を頑張ってしまう
ってことです。
これは逆効果。肌にストレスを与えてしまいます。
肌を触るという行為そのものが肌を破壊するイメージです、なので洗顔はサラッと時間でいうと1分弱で終わらせるのがベストです。
そのあとに拭き取り化粧水が活躍します。化粧水で優しくふきとると汚れが落ちるので肌に与えるストレスが少ないので改善します。
拭き取り化粧水として沢山種類が出ていますが、中途半端なものや、コスパに特化したものを先に買っても効果があるか無いかがはっきり分からないで使ってしまっているって事があります。
まずは肌の改善を目指すということを第一の目的として、オードムーゲをおすすめします。
街のドラッグストアでも取扱している所も多いので手に入り易いのも良いですよ！
またこちらの薬局だとかなりお手頃価格で買うことができるのでおすすめします。
食べ物の改善
インナードライ肌の改善で拭き取り化粧水のように外から改善を試すという方法と、もう一つ。
身体の内側からの改善方法も効果的です。
食べ物の知識だけで肌が改善していくので簡単に導入しやすいですよ。
- ビタミンA
- ビタミンB
- ビタミンC
- ビタミンE
この栄養素が肌に潤いを与えてくれます。
乾燥肌になると食べた方がいいですよって言われるビタミン群です。
栄養素だけを解説しても何を食べたら効果的か？っていう疑問がでるので、どういう食べ物を食べると効果があるかを解説します。
納豆、パプリカ、アボカド、青魚（イワシ・さば・さんま・アジなど）、チーズ、玉子、レバー
です。
これだけ頭に入れておくと毎日の食事で気を付けることができますよね。
簡単に栄養素を摂取できるのはサプリというのもあります。
ネイチャーメイドは一日一粒で必要な栄養素が全て摂れる優れもの。
値段も安いのでおすすめです。
暖かい食べ物や飲み物を飲む
身体の中に入れるもの（食べ物や飲み物）はなるべく常温～暖かいものを選ぶのがベスト。
生野菜や冷製パスタ、アイスクリーム、アイスコーヒーなど冷たい食べ物・飲み物は控えましょう。
身体が冷えると血行が悪くなります。毛細血管が縮まるためです。
血液の循環が悪いと顔の肌に栄養が渡らなくなるので肌荒れや乾燥をしやすくなります。
また常温のお水を毎日1.5L飲むことをおすすめします。
水分を体内に入れると全てが浄化されていき肌も潤います。
コーヒー紅茶、ジュースではなくお水をコップ一杯、朝昼晩と寝る前に1杯ずつ飲むのが効果的です。
十分な睡眠をとる
睡眠はお肌に直接影響を促します。
睡眠不足を感じていませんか？
最近ぐっすり眠れていないなって感じている場合は週末やお休みの日は長めに睡眠を心がけてください。
質の良い睡眠をとる事、長い睡眠をとる事ですぐに効果は出てきます。
＊私の体験談で話すと、風邪で2日間寝込んだら3日目の肌がつるつるで若返ったっていうのがあります。それ以来睡眠は無理矢理でも長く摂るようにしています。
セラミドを作る
お肌を改善するに欠かせないのはセラミド。
セラミドを自分の力で生成することが最大のカギです。
一般的な化粧水や美容液は表面にしか浸透しないですが、お米の力「ライスパワーNo11」は奥の奥の底「基底層」にまで浸透します。
基底層に潤いが十分あると自らの肌でセラミドを作る出す作用が生まれるので一般的な化粧水よりも根本的に改善する方法が違いますよね。
まとめ
長くなりましたが、私がアトピー肌、乾燥肌で悩まされているのでちゃんとした経験と知識を書かせていただきました。
参考になれたら幸いです。
ポイントを5つ記述しましたが、アドバイスとして。
全てをやるのは難しいのでやれる事やできそうな事から始めるのをおすすめします。
また私には足りてなかったなって思えるポイントをしてみるのもインナードライ肌が改善する近道だと思います。
最後になりますが、ライスパワーをまだ使った事が無い方は1500円で14日間試せる米肌トライアルセットがあるので一度使ってみることをおすすめします。
肌の奥底にある基底層までライスパワーNo11がググッと入り込んで、自力で肌がセラミドを作る出すことができるようになります。
セラミドが作れると内側の肌から潤いがでてくるのでインナードライを改善できる効果がありますよ。
フルラインで使えて試せるので覗いてみてくださいね。
潤いのあるお肌に！
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